Ba thói quen “kinh điển” gây khô hạn sau sinh ở phụ nữ?

Sự thay đổi trong lối sống sau khi sinh con có khả năng làm mất cân bằng âm đạo dẫn đến khô hạn kéo theo nhiễm trùng và chảy máu. Dưới đây điểm mặt những thói quen gây khô hạn sau sinh và cách làm giảm tình trạng khô hạn sau sinh.

Những thói quen thường ngày gây khô hạn sau sinh

Chăm sóc “vùng kín” là việc thường ngày của chị em, nhưng chị em cần chú ý chăm sóc vùng kín  nhiều hơn sau khi sinh. Chỉ cần một chút lơ là, một chút sơ suất, chị em có thể vô tình tự làm hại “vùng chữ V”của mình. Dưới đây là những thói quen được coi là không tốt để dẫn đến khô hạn sau sinh: 

Thói quen 1: Ăn uống kiêng khem.

Trong thói quen ăn uống kiêng khem sau sinh của nhiều chị em đã dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Điều này cản trở việc bổ sung các Vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt là Estrogen. Estrogen là một hormone rất quan trọng đối với phụ nữ giúp các tế bào tuyến ở cổ tử cung tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đạo. Khi cơ thể thiếu Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô hạn ở phụ sau sinh vì vậy Chị em nên ăn thức ăn phong phú như rau xanh, hoa quả tươi, các loại đậu, hạt ngũ cốc, cá hồi, trứng…để bổ sung nội tiết tố tự nhiên cho cơ thể, hạn chế được tình trạng khô hạn sau sinh.

Thói quen 2: Dùng dung dịch vệ sinh có nồng độ acid cao.

Việc lạm dụng nước rửa vệ sinh có nồng độ acid cao nhiều lần trong ngày để thụt rửa “vùng kín”… gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của “cô bé”. Vì nó làm mất sự cân bằng pH tự nhiên của “cô bé”, khiến cô bé trở nên khô hơn. Ngoài ra việc rửa âm đạo nhiều lần cũng khiến lớp dịch âm đạo bị rửa trôi gây khô âm đạo tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm, ngứa âm đạo.

kho-han-sau-sinh

Âm đạo có khả năng tự làm sạch, nên chị em không cần phải sử dụng các loại thuốc rửa tự chế hoặc mua tại cửa hàng. Âm đạo có hệ vi khuẩn tự nhiên giúp âm đạo luôn khỏe mạnh. Tốt nhất chị em chỉ nên rửa bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh nhẹ, không mùi để lớp chất lỏng âm đạo không bị rửa trôi gây khô âm đạo

Thói quen 3: Lạm dụng các chất bôi trơn, viên đặt không rõ nguồn gốc.

Gel bôi trơn là phương pháp thông dụng nhất mà chị em sử dụng khi mắc chứng khô hạn sau sinh. Không ai có thể phủ nhận lợi ích gel bôi trơn trong việc giảm đau rát cho chị em trong quan hệ vợ chồng, nhưng rõ ràng các chất hóa học trong gel gây ảnh hưởng không tốt đến vùng kín, bởi đây là vùng nhạy cảm với các hóa chất. Việc lạm dụng gel bôi trơn, viên đặt không rõ nguồn gốc không những khiến cơ chế tự bôi trơn của ‘cô bé’ tê liệt, từ đó phụ nữ bị phụ thuộc vào Gel mỗi khi quan hệ mà nó còn  gây kích thích, bỏng rát, gây tổn thương và viêm nhiễm âm đạo.

Các chuyên gia y tế đã lên tiếng cảnh báo về tác hại của các loại gel bôi trơn nếu lạm dụng và sử dụng trong một thời gian dài bởi chúng dễ gây một số bệnh lý như viêm nhiễm phụ khoa, vô sinh, khó thụ thai. Chị em cũng không nên tự ý sử dụng những chất được cho là có thể thay thế cho gel bôi trơn như vaseline, dầu thực vật, kem giữ ẩm hoặc một vài loại hóa mỹ phẩm khác. Những sản phẩm truyền miệng mà không có bằng chứng khoa học rõ ràng về tác dụng có thể gây tác hại khôn lường nếu sử dụng dù chỉ trong một vài lần.

 

Giải pháp khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh.

 

Để cải thiện nhanh chóng tình trạng khô hạn sau sinh, chị em cần bỏ thay đổi ngay 3 thói quen trên kết hợp với các phương pháp dưới đây để hồi phục cô bé ẩm ướt và khỏe mạnh như thời gian chưa mang thai.

 

Uống đủ nước mỗi ngày:

Cách tốt nhất để cải thiện vấn đề này là bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày, nếu cơ thể bị thiếu nước tình trạng khô hạn sẽ trở nên trầm trọng hơn. Tốt nhất là chị em nên uống ít nhất 2 lit nước/ngày.

Chế độ ăn uống hợp lý:

Để cải thiện khô hạn sau sinh, chị em nên bổ sung thực phẩm giàu axit béo, chúng giúp hỗ trợ sản sinh thêm chất bôi trơn ở âm đạo như là cá ngừ, cá hồi, hạt vừng, hạt hướng dương, bí ngô sống…Ngoài ra, chị em nên tăng cường rau xanh, bổ sung đủ nước, các loại vitamin nhóm  B (B1, B2, B3, B6, B12), cải thiện chế độ sinh hoạt. Những thức ăn hàng ngày chị em nên ăn mà không lo ảnh hưởng đến em bé là củ từ, đậu bắp, sữa đậu nành, đậu phụ, vừng đen, trứng gà.

Tập thể dục thường xuyên:

Các động tác yoga nhẹ nhàng sẽ giúp chị em lưu thông khí huyết, giảm stress trong việc chăm sóc con cái và gia đình và cải thiện nhiều trong quan hệ vợ chồng.

Bổ sung Estrogen tự nhiên.

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng mà không có tác dụng phụ. Tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều những sản phẩm nội tiết tố kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, vì vậy chị em cần chọn lựa kỹ lưỡng những sản phẩm phải có chất lượng tốt, nguồn gốc xuất xứ phải rõ ràng để có được hiệu quả tốt nhất tránh “tiền mất tật mang”

Mầm đậu Pháp Fram-Madam – Cải thiện tận gốc “khô hạn” an toàn cho phụ nữ sau sinh.

 

Mầm đậu Pháp (Fram- Madam) là viên uống đứng đầu bảng trong các sản phẩm bổ sung Nội tiết tố nữ tại Pháp. Mầm đậu Pháp được nghiên cứu và sản xuất tại nhà máy Lustrel Pháp có kinh nghiệm hơn 40 năm trong lĩnh vực Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ. Được chiết xuất  từ 100% đậu nành tự nhiên không biến đổi Gen nhập khẩu từ Pháp, Mầm đậu Pháp chứa hàm lượng Isoflavone lý tưởng lên tới 75 mg ( Cao gấp 3 lần thực phẩm bổ sung nội tiết tố thông thường). Kích thích sản sinh Estrogen tự nhiên, cân bằng hoạt động của buồng trứng giúp tăng tiết dịch nhầy âm đạo, tăng cường độ đàn hồi và co bóp tử cung làm âm đạo luôn ẩm ướt và khoẻ mạnh. Cải thiện triệt để tình trạng khô hạn sau sinh chỉ sau 7 ngày sử dụng.

Isoflavone hay còn gọi là Estrogen thực vật có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện khô hạn sau sinh. Isoflavone giúp bổ sung estrogen không phá vỡ chức năng nội tiết, giúp cân bằng nội tiết. Kích thích buồng trứng hoạt động tăng cường co bóp sản sinh đủ dịch nhầy cung cấp cho âm đạo. Giải quyết tận gốc nguyên nhân gây nên khô hạn sau sinh. Ngoài ra Isoflavone còn có khả năng cải thiện tâm trạng giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm nhẹ nữ giới góp phần cải thiện tình trạng khô hạn sau sinh.

Xem thông tin chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY

Chuyên gia nói gì về mầm đậu Pháp Fram-madam trong video sau:

 

Mọi ý kiến thắc mắc về tình trạng khô hạn sau sinh, chị em đừng ngần ngại liên hệ  theo số Hotline: 18006912 để được chuyên gia tư vấn miễn phí (Thông tin khách hàng được bảo mật tuyệt đối).

ĐẶT MUA SẢN PHẨM TẠI ĐÂY

Bài Viết Liên Quan

Thông tin về mầm đậu pháp

Đội ngũ chuyên gia

Dược sĩ Đỗ Thảo
Chuyên gia tư vấn

Dược sĩ Thu Hương
Chuyên gia tư vấn

Dược sĩ Phương Trang
Chuyên gia tư vấn

    Đặt giữ tại shopGiao hàng tại nhà

    Quy cách dùng thử 15 viên dùng cho 15 ngày: 250.000đ
    Miễn phí 2 hộp, hỗ trợ vận chuyển còn 10k


    Số lượng:
    Tổng giá trị đơn hàng:

    Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong vòng 15 phút

    Tư vấn miễn phí: 1800 6912

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    Đặt Hàng Hotline Điểm Bán
    Mua Ngay Online Điểm bán gần bạn