Cách phòng chống sỏi thận tái phát ai cũng nên biết

Sỏi thận là chứng bệnh không những khó điều trị mà khả năng tái phát cũng khá cao. Một số bệnh nhân có tâm sự với chúng tôi rằng họ đã từng bị bệnh sỏi thận và đã chữa khỏi. Nhưng thời gian trở lại đây, các triệu chứng của bệnh đã quay trở lại và với mức độ nặng hơn. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bệnh sỏi thận quay trở lại hay cách phòng chống sỏi thận tái phát là gì? Bài viết số này sẽ cho các bạn một câu trả lời chính xác nhất.

Những cách phòng chống sỏi thận tái phát

Để phòng ngừa bệnh sỏi thận tái phát, chúng ta cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Uống nước mỗi ngày – cách phòng chống sỏi thận tái phát dễ dàng nhất

Một ngày có 24 giờ đồng hồ, bạn phải luôn đảm bảo trong khung thời gian, có thể mình không bị thiếu hụt nước. Bởi, khi một lượng nước trong cơ thể mất đi, các chức năng trong hệ bài tiết, tiêu hóa và các cơ quan liên quan khác sẽ gặp trục trặc. Thiếu hụt nước nhiều đồng nghĩa cơ thể bạn dễ bị suy nhược và mắc những bệnh về đường hay đường tiết niệu.

cách phòng chống sỏi thận hiệu quả
cách phòng chống sỏi thận hiệu quả

Đối với bệnh sỏi thận cũng vậy, chỉ có uống nhiều nước mới là cách phòng ngừa sỏi thận tái phát tốt nhất. Chức năng thanh lọc, khử độc ở gan và thận sẽ phát huy được tác dụng của chúng, giảm sự tích tụ độc tố xuống mức tối đa. Như vậy, bệnh sỏi thận sẽ không có cơ hội quay trở lại.

Sử dụng thêm nước chanh

Đây là cách phòng chống sỏi thận cũng như là cách phòng ngừa sỏi thận tái phát khá hiệu quả. Nước chanh khi đưa vào cơ thể sẽ được gan, thận lọc sạch sẽ trước khi đẩy ra bên ngoài qua đường tiết niệu. Thành phần citrate ở trong chanh sẽ được thận hấp thụ giúp nâng cao hàm lượng citrate có trong nước tiểu, hạn chế việc tích sỏi oxalate canxium. Bên cạnh đó, chanh còn giúp cơ thể hồi phục thể lực sau mỗi lần bạn tập luyện thể thao.

Hạn chế thực phẩm có nhiều oxalate – cách phòng chống sỏi thận thông minh

Thêm một biện pháp nữa để phòng ngừa sỏi thận tái phát. Như các bạn đã biết, oxalate là loại chất trực tiếp dẫn tới tình trạng sỏi thận oxalate canxium. Các sản phẩm như trà đá, ca cao, dâu tây, soda,… đều có chứa hàm lượng oxalate tương đối lớn. Vậy nên, cần hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn mình bị sỏi thận.

Giảm ăn muối trong khẩu phần ăn thường ngày

Muối ăn là một loại gia vị trong nhà bếp và chúng cũng hay được sử dụng trong các món ăn gia đình hàng ngày. Muối ăn cũng giống như ca cao hay soda đều có chứa oxalate – chất tạo sỏi thận. Muối tồn tại ở nhiều dạng và có trong nhiều thực phẩm khác nhau. Vậy, để hạn chế sử dụng quá nhiều muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn cần tránh việc dùng trực tiếp muối ăn để thêm nếm cho thực phẩm. Đây là cách phòng chống sỏi thận tái phát thiết thực nhất mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.

hạn chế sử dụng muối
hạn chế sử dụng muối

Tuyệt đối ngừng dùng sản phẩm chứa caffein

Đây là cách phòng ngừa sỏi thận tái phát tương đối khó khăn dành những người nghiện thuốc lá, cà phê. Nhưng để đảm bảo sức khỏe và không muốn bị mắc lại bệnh sỏi thận thì bạn cần hạn chế thói quen này.

Cân bằng lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể

Thực phẩm này có nhiều purin. Đây là chất tạo acid uric, tạo thành chứng sỏi thận. Việc bạn ăn quá nhiều đạm hoặc quá nhiều protein, lipit không những không phòng ngừa sỏi thận tái phát mà còn làm tăng nguy cơ gây bệnh. Bởi thế, cân đối dinh dưỡng hợp lý sẽ là cách phòng chống sỏi thận hiệu quả nhất.

Giữ trọng lượng cơ thể luôn ở mức cân đối

Cách phòng chống sỏi thận tái phát cho những ai béo phì là giảm cân. Theo các nghiên cứu của chuyên gia hàng đầu ở Mỹ, những người bị béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao gấp đôi người bình thường. Giảm cân không chỉ giúp hòng ngừa sỏi thận tái phát mà còn tốt cho tim mạch, dạ dày, gan, mật. Thật tuyệt vời khi bạn sở hữu một vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc, khỏe mạnh không bệnh tật. Không chỉ có được sức khỏe, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn mỗi khi giao tiếp với mọi người, đặc biệt là người khác giới.

Xem thêm: Cách điều trị bệnh sỏi thận tại nhà bằng phương pháp dân gian

Trên đây là những cách phòng chống sỏi thận tái phát trở lại. Các bạn tham khảo và áp dụng những phương pháp trên vào thực tế. Những cách phòng ngừa sỏi thận tái phát này đều có thể dễ dàng thực hiện tại nhà hàng ngày. Chỉ cần bạn kiên trì và quyết tâm, chúng tôi tin là bệnh sỏi thận sẽ không còn xuất hiện trên cơ thể bạn một lần nào nữa. Chúc các bạn thành công và có một cơ thể khỏe mạnh.

Thêm bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *